Popularna dieta sokowa

Popularna dieta sokowa

Coraz więcej osób stosuje różnorodne diety, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów bądź poprawić swoje samopoczucie. Z biegiem czasu pojawiają się coraz to nowsze diety, których autorzy obiecują zaskakujące efekty w bardzo krótkim czasie.

Dieta sokowa – na czym polega?

Jednym z najnowszych trendów jest dieta sokowa. Polega ona na piciu wyłącznie soków przez pewien okres czasu. Przyrządza się je na bazie dozwolonych warzyw i owoców, na przykład świeżych liści szpinaku, jarmużu, marchwi, buraków, kalarepy, kapusty, pomarańczy, grejpfrutów, kiwi, jabłek, bananów czy też selera naciowego.

 

Aby szybko przygotowywać różnorodne soki i koktajle warto zaopatrzyć się w blender lub sokowirówkę. Należy jednak pamiętać, aby nie dosładzać napojów cukrem. Można dodać do nich odrobinę słodziku, miodu  lub cukru trzcinowego.

 

Aby znaleźć przepisy na soki warto skorzystać z wyszukiwarki internetowej. W okno wyszukiwania wystarczy wpisać krótkie hasło, na przykład dieta z soków bądź dieta soki.

W wynikach wyszukiwania pojawi się wiele artykułów na temat diety oraz liczne przepisy. Aby napoje były bardziej sycące warto dodać do nich odrobinę siemienia lnianego, płatków owsianych lub nasion chia. Wszystkie te produkty są niezwykle bogate w błonnik, przez co zapewniają uczucie sytości na bardzo długi czas.

Dieta z soków i ich przygotowanie

Do przygotowania soku można wykorzystać oczywiście owoce sezonowe, które pojawiają się na sklepowych półkach. Oczywiście osoby, które zmagają się z różnymi chorobami przewlekłymi, jak na przykład nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy też choroby tarczycy powinny przed zastosowaniem diety skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym.

Jest to bardzo ważne, gdyż przyjmując niektóre leki nie powinno się stosować diet odchudzających. Specjalista oceni stan swojego pacjenta i podpowie, jaka dieta będzie najbezpieczniejszym rozwiązaniem.

 

Dieta na bazie soków jest świetną alternatywą dla głodówki. Soki dostarczają wielu cennych witamin i mikroelementów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z kolei długotrwała głodówka wypłukuje z organizmu wszystkie ważne witaminy i może spowodować groźny niedobór niektórych mikroelementów. 

Głodówka w szczególności nie jest wskazana mamom karmiącym i kobietom w ciąży.

 

Dla tych bardziej leniwych super ofertę cateringu sokowe przygotowała https://naturacoldpress.pl/diety-sokowe/. Sprawdź już dziś!